Каждый день мы принимаем множество решений. Это могут быть мимолетные альтернативы, вроде «какой вкус мороженого мне хотелось бы попробовать». А иногда это очень важные выборы, которые влияют на всю дальнейшую жизнь.
Что помогает мне и моим клиентам принимать больше правильных решений, чем неправильных? Три вопроса, которые нужно задать себе в момент сомнений:
Что я вижу?
Что я чувствую?
Чего я хочу?
Например.
Что я вижу? Доход плавно снижается из месяца в месяц.
Что я чувствую? Тревожность, расстройство, страх перед будущим, злость на обстоятельства, жалость к себе…
Чего я хочу? Вернуть доход на прежний уровень в той же сфере? Уйти в новую сферу и растить доход там? Отдохнуть и принять решение на свежую голову?
От ответов на первые два вопроса зависит правильная постановка третьего, а от третьего — ваши будущие действия и их последствия.

Используя эту технику, очень важно идти от вопроса к вопросу, не приплетая раньше времени лишние действия и далеко идущие выводы. Ошибки чаще всего выглядят так:
Что я вижу? «Я вижу, что клиент плохой», «…что у людей нет денег», «…что в интернете сплошные хейтеры» — не работает. Факты и цифры фиксируем без дополнительных оценок.
Что я чувствую? «Я чувствую, что у меня нет таланта», «мне кажется, что все вокруг лучше меня» или «это все потому, что я слишком толстая / старая / невезучая…» — не работает. Оставляем за бортом обобщения, домыслы и лишнюю драму
Чего я хочу? «Хочу доход икс восемь через месяц и дом на Мальдивах». Цель должна учитывать два предыдущих ответа и возможности реального мира. Например, если я вижу, что последний месяц работаю максимум два часа в день, чувствую страх перед будущим и почти не сплю, то «хочу за две недели выступить на трех конференциях» уложит меня под капельницу.

Недавно, читая ребенку сказки, обнаружила, что схема работает даже там. Как Аладдину, обычному мальчику из арабской провинции, удалось получить дворец посреди пустыни и принцессу в жены?
Во-первых, потерев лампу, он увидел того, кто может исполнять желания, а не огромную синюю говорящую хрень. Во-вторых, отрефлексировал свой ужас, не впадая в «я всего лишь безработный отщепенец, недостойный такой чести». И в-третьих, смело высказал свое желание ртом, а не пошел советоваться с мамой. Видимо, не случайно для того, чтобы добыть лампу из пещеры, злой колдун искал именно Аладдина.

Дать себе время и возможность ответить на эти вопросы я называю «ускоряться через замедление». На мой взгляд, основная причина усталости, тревожности, недовольства собой и эмоционального выгорания заключается как раз в том, что человек действует без оглядки на свою реальность, чувства и желания.
Останавливаясь для того, чтобы задать себе эти три вопроса, вы экономите огромное количество времени, сил и денег, которое потратили бы в борьбе с ветряными мельницами. Вы начинаете действовать из честности и гармонии с самим собой, – спокойно, уверенно и красиво. А результаты приходят гораздо быстрее и легче, чем казалось в начале.