Что важно для долгосрочных отношений
Есть вещи, о которых не принято говорить не только на первом свижании, но и на протяжении месяцев близких отношений. Мы интересуемся, какие фильмы предпочитает наш партнер, какую еду он любит и где обычно проводит отпуск, не представляя, как использовать эти данные для оценки перспектив.
Но если ваша цель — не просто оттянуться, а создать прочный союз, то важно как можно раньше обратить внимание на качества, определяющие способность партнёра к здоровым долгосрочным отношениям.
Что это за качества и о чем говорит их наличие или отсутствие:
- Гибкость и способность договариваться: может ли партнёр находить решения, приемлемые для вас обоих, или будет до посинения отстаивать свою «единственно правильную» точку зрения.
- Ответственность: будет ли он заботиться о вас и других членах семьи, или тянуть одеяло на себя любимого.
- Этический уровень: можете ли вы рассчитывать на верность и поддержку с его стороны, или его интересует только собственное удовольствие.
- Отношение к деньгам: способен ли он создать и приумножить семейный бюджет, разумно распоряжаясь средствами, или будет жалеть денег вам на туфли, попутно спуская деньги на свои развлечения.
- Отношение к детям: важно ли для него настоящее и будущее детей, или они просто действуют ему на нервы.
Чем раньше вы ответите себе на все эти вопросы, тем больше получите пространства для манёвра.
Откуда берется неоптимальное поведение
Наш мозг состоит из трех частей. Самая древняя из них — рептильный мозг: ему более 100 миллионов лет. Главная цель рептильного мозга — обеспечить выживание своего носителя. За ним следует лимбическая система (50 млн лет), отвечающая за эмоции, и последним идет неокортекс (2 млн лет) — источник аналитического мышления.
Каждый из этих «умов» может принимать собственные решения, но у нас в голове, как в армии, присутствует определенная иерархия, а точнее — дедовщина. В случае, если по поводу одной и той же ситуации существует три разных мнения, приоритетным почти всегда оказывается решение рептильного мозга.
Вы когда-нибудь замечали за собой реакции, которые вам самому кажутся странными? Когда ваш язык, ноги или руки внезапно начинают жить своей жизнью, а вам потом приходится разгребать последствия? О таких состояниях говорят: «упало забрало», «Остапа понесло», «черт дернул», «резьбу сорвало», «язык мой — враг мой»… Любая из этих фраз характеризует одно и то же явление — рептильный мозг берет на себя управление ситуацией.
Рептильный мозг — это хранилище опыта с пометкой «опасно»: боль, травмы, шоки, потери, а также моменты бессознательности. Все эти моменты наше земноводное записывает с поразительной точностью, чтобы в похожей ситуации включить один из режимов выживания, которые будут описаны ниже. Другими словами, он без предупреждения заставляет нас действовать на автомате.
В моменты подключения рептильного мозга неокортекс отключается — полностью или частично. Зато, когда «опасность» минует, именно на него, как на самого умного салагу, возлагается почетная обязанность объяснять, почему вам приспичило разругаться с начальником как раз в тот момент, когда он собирался повысить вам зарплату.
Конечно, функция неокортекса не ограничивается одними оправданиями — в моменты спокойствия и безопасности он сопоставляет текущие события с пережитым опытом, анализирует, выдает статистику и данные для принятия решения.
Наконец, лимбическая система рождает ту эмоцию, которую ей диктует один из «соседей». Если в данный момент она управляема неокортексом, то эмоция будет соответствовать окружающей обстановке (разумное поведение), если рептильным мозгом — мы получим одну из вышеописанных реакций, как правило, имеющую очень мало общего с моментом «здесь и сейчас».
Как работает рептильный мозг, или Режимы выживания
Представьте себе автомобиль, который едет по ровному шоссе, а потом внезапно проваливается в грязную канаву. Примерно так же, только в миллион раз быстрее, вы «ездите» по дорогам своего опыта в поиске нужных данных, как бы сканируя имеющиеся записи. Каждая запись рептильного мозга — это канава, и то, как долго вы будете из нее выбираться, зависит от прочности вашего автомобиля, его мощности, наличия попутчиков и многих других факторов. Рано или поздно, устав бороться с грязью и поломками, водитель включает автопилот, который, выбравшись из очередной ямы, всё чаще забывает выключить.
Автопилот рептильного мозга работает в трёх основных режимах: «бей», «беги» и «замри». Как это происходит? Сначала ЛЮБАЯ яма начинает рассматриваться как смертельная опасность — а это значит, что наша машина на всякий случай ВСЕГДА работает на пределе (режим «бей»). Понятно, что в таком режиме надолго целой она не останется.
Учуяв опасность в этом образе действий, рептильный мозг решает, что нужно сбавить обороты, и переходит в режим «беги». Теперь он старательно объезжает каждую лужицу, при этом с завидной регулярностью проваливаясь в кювет.
Логично, что за этим следует остановка (режим «замри»). Теперь наш почти полностью добитый автомобиль стоит на обочине, ожидая, пока кто-нибудь молодой и сильный не возьмет его на прицеп до ближайшего автосервиса. Если этого не происходит, то, что осталось от когда-то блестящего мустанга, просто постепенно сгнивает.
Поведение человека, ведомого преимущественно рептильным мозгом, предсказать проще всего — оно всегда будет более или менее соответствовать общей стратегии режима. Чем больше влияние неокортекса, тем больше приходится делать поправки на воспитание, образование, опыт, окружение и другие факторы внешнего мира, а также на желания и цели самого человека. Продолжая аналогию с автомобилем, выше режима «бей» существуют состояния от «муха не сидела» до слегка потрепанной, но вполне себе рабочей лошадки. Только это уже не режимы выживания, а состояния игры, в которых человек не борется за существование, а получает удовольствие от скорости, маневренности и самой жизни.
Состояния и отношения
В глубине души абсолютно каждый человек — хороший, но его поведение, в том числе и в отношениях, всегда определяется состоянием, в котором он находится. Речь идёт, главным образом, об устойчивых состояниях, — тех, в которых человек живет годами, и которые принято называть характером. Устойчивые состояния могут изменяться в лучшую сторону, но это, как правило, требует длительной работы со специалистом. Если человек хронически находится в одном из режимов выживания, это значит, что его способность создавать прочные отношения оставляет желать лучшего. Чтобы доказать это, давайте наложим режимы выживания на качества, перечисленные в начале статьи.
РЕЖИМ «БЕЙ»
- Гибкость и способность договариваться. Человек в режиме «бей» всегда прав. И точка.
- Ответственность. С удовольствием присваивает себе все лавры в ситуациях, когда всё хорошо. Как только что-то идет не так, виноват остаётся партнёр.
- Этический уровень. Этичен только с теми, кто способен держать удар, в противном случае эгоизм и ощущение собственного превосходства оправдывает в его глазах большинство форм насилия.
- Отношение к деньгам. Обычно способен зарабатывать и содержать семью на уровне выше среднего. Только вот, с учетом предыдущего качества, радости от этого немного.
- Отношение к детям. Готов любить детей, только пока они оправдывают его ожидания. Как только ребенок заикается на тему права на собственную жизнь, папаша или мамаша включают режим «бей» иногда в самом буквальном смысле.
РЕЖИМ «БЕГИ»
- Гибкость и способность договариваться. Человек во всем с вами соглашается, так как боится открытых конфликтов, а потом делает по-своему.
- Ответственность. Это тот классический случай, когда вам придется тащить на себе всё. Но зато, в отличие от предыдущего режима, репутация хорошего семьянина, звёздного родителя и рабочей лошадки полностью достанется вам.
- Этический уровень. Неспособность держать удар и желание сбежать от действительности будут толкать этого человека в объятия других партнёров, непонятные компании или к барной стойке — у кого к чему лежит душа. Единственный способ с этим бороться — жёсткая дисциплина.
- Отношение к деньгам. В зависимости от ситуации и конкретной окраски страха у конкретного человека мы можем наблюдать здесь как лихое транжирство, так и отвратительную мелочность. Ключевое слово — неразумность.
- Отношение к детям. Дети здесь — декоративный элемент, призванный помогать человеку быть как все (мимикрировать). Никакого интереса к их жизни и будущему нет и в помине.
РЕЖИМ «ЗАМРИ»
- Гибкость и способность договариваться. Делайте что хотите, только оставьте его в покое.
- Ответственность. Вы и сами со всем прекрасно справитесь. Он для этого слишком стар/глуп/медлителен/плохо образован… (продолжите список или подчеркните нужное).
- Этический уровень. С ним происходит только то, что предначертано судьбой, поэтому нет никакой причины обвинять его в отсутствии этики. Всё было предопределено.
- Отношение к деньгам. Деньги — это вода, утекающая сквозь пальцы. А вдруг завтра землетрясение или потоп, так давайте успеем насладиться жизнью.
- Отношение к детям. О боже, они же шумят… Уберите их, пожалуйста!
Как определить режим выживания
Задайте своему потенциальному партнёру неожиданный вопрос, на который он может легко ответить: «Сколько дверей в этой комнате?», «Что сейчас у меня в руках?», «Какого цвета твоя рубашка?» и пр. По реакции вы увидите, воспринимает он мир как поле для игр и исследований, или же как потенциальную угрозу. Ответом считается именно конкретное утверждение: «две двери», «ручка» или «белая». Реакция, возникшая между вопросом и ответом, — злость, попытка уйти от ответа, долгое обдумывание или молчаливая пауза, — и будет типичной реакцией на большинство жизненных событий.
